人在母親胚胎，第一種出現的生命跡象，便是心跳，當一個人心跳停止，科學上便被鑒定為死亡。「心」是支配一個人的能量本源，一般人只知道它的生理功能，不懂得它的作用及本質。
別人一句逆耳的說話，我們的心便上下波動，一句讚美的說話，便不自覺地飄飄然，只是活於別人的話語，不是活於「內在」的「真正自我」，這不是「心」的真正本質，也不是我們的自性本體。
「心」的本質，是如如不動， 不受外境影響 ，不生不滅，不垢不淨，不增不減。「心」的系統以空性的意涵為基礎，隨順因緣和合地運作。在這狀態中的「念」，便是了解並啟發這特質。這「念」 可以說是尋找「心」的導航器，禪修是喚醒及鍛鍊「心」的工具 。
透過禪修，或日常的人事物當中，去鍛鍊用「心」的覺察及感知，而不是單憑頭腦的分析及邏輯思考去找答案。
頭腦的運作，是依賴記憶、知識、經驗、邏輯、分析、共同理念、社會價值觀、甚至集體潛意識等資料去解決問題。
這運作原本是頭腦其中一個本能，但頭腦這「資料庫」並不是當下的感知，只是不斷下載舊有紀錄， 重覆「既定」模式 ，於是由一個問題，引伸到另一個問題，惡性循環的操作， 「資料庫」越來越煩複， 問題沒有被解決 ， 卻越來越多 ，沒完沒了。
久而久之，只是習以為常地活在頭腦創造出來的世界𥚃，內心的拉扯及煩惱，每次像「按扭」一樣，純粹是頭腦對「外在」事物進行了過瀘，作出定義，然後因循地造成感受。這「無明」的重複現象，或者可以形容為「在世的輪迴」。
「心」的本質， 是「內在」的操作， 對人事物也沒有好壞、對錯、得失這些「二元對立」的區分概念，純粹只在當下覺知，當下順應自然地執行「心」的覺察及感知。由於不是依賴頭腦運作模式 ，每個當下都是全新的體驗 ，隨順因緣 ，心隨意轉，並沒有腦袋思維上造成的煩惱， 了了分明，自然輕安自在。
